一生中有上百次要杀死婚姻中另一半的想法，一定时间段，自己就会陷阱怪圈，把另一半看得非常重要。

学会用自洽来表现自己的一种状态，在这种状态下，一个系统内的各个部分或理论的各个要素之间不存在矛盾，能够和谐共存。

自洽就是按照自身的逻辑推演，自己可以证明自己至少不是矛盾或者简单来说，自洽就是按照自身的逻辑推演，自己可以证明自己至少不是矛盾或者错误的。

自洽不仅适用于科学研究，还体现在日常生活中。

例如，一个人能够接受和理解自己的心理学上，自洽是一种自我认同和自我接纳的状态，是对自己的清晰认知和对生活的积极态度。

它要求一个人能够客观地认识自己的优点和缺点，欣赏自己的努力和进步，而不是一味地苛责自己。

自洽不仅仅是与过去和解，更是接纳现在的自己。

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